当一段爱情因分手而结束时，被分手的人很难接受分（fèn）手的痛（tòng）苦。很明显，他是用心去（qù）爱（ài）他的（de）。他怎（zěn）么能说（shuō）分（fèn）手会让他一（yī）个人独处呢？是因为他不（bú）够爱，还是有问题？

分手（shǒu）后如何恢（huī）复情（qíng）绪？这是一个令许多人深感困惑的（de）问题。其实，恢复感情不仅仅是为（wéi）了回报失（shī）去的（de）爱情，而是为了找到更高质量的爱情体验，从而加深彼（bǐ）此的感情。

情感有物质效应（yīng）和情感（gǎn）效应。物（wù）质影响包括他们自身的经济状况、家庭状况等。情感影响包括安全感、顺（shùn）从（cóng）感（gǎn）、认同感、情感投入等。在恢复爱的过程中，我（wǒ）们（men）不能因为（wéi）物质影响而立即改变（biàn）它。我（wǒ）们经常选择从（cóng）情感效应中切入。

那么，如何恢复（fù）关系（xì），确保恢复后的长期（qī）关（guān）系发（fā）展？二次吸引是（shì）最好的方式。分（fèn）手后第二（èr）吸引力应该如何运作？让（ràng）我们看一下详细的（de）技巧（qiǎo）。1、 第二个（gè）吸（xī）引人之处：充（chōng）分利用情（qíng）感冷冻

分手后，各种纠（jiū）结甚至（zhì）众所周知的行（háng）为只会引起对方的（de）厌恶（è）和无尽（jìn）的厌恶。此时，你们（men）都需要冷静下（xià）来，让时（shí）间洗（xǐ）去一些（xiē）不快。情（qíng）感专家杰（jié）克说，分手后，男人（rén）和女人情不（bú）自（zì）禁地（dì）观察对方的（de）动态。如果对方比（bǐ）自己强，他们会（huì）后悔分手（shǒu）的（de）决定。这也是所（suǒ）谓的情绪（xù）效（xiào）应。

情（qíng）绪效（xiào）应是指一（yī）种（zhǒng）认知影（yǐng）响行为。两个人（rén）之间（jiān）的关系来自一个人对另一个人的（de）认知以（yǐ）及（jí）由此产生的行为反（fǎn）应。这个过程也可以称为情绪效（xiào）应。例如，如果一个人对另一个人有好的印象，他自然会（huì）为另一个人做好事。相反，如（rú）果认（rèn）知不好，他就会做坏事

行为。因此，无论是在爱中还（hái）是在（zài）拯救爱中，控（kòng）制彼此的情绪（xù）就（jiù）是控制情绪效果和对象对你的（de）认知。

恢复情绪最（zuì）有效（xiào）的方法是如何利用二次吸引，充（chōng）分利（lì）用情绪冻结（jié）来恢复分手后的情绪（xù）？让我们继续分享三点：

1.情感冻（dòng）结会（huì）降低需求（qiú）感

当对方在分手后拒绝与你接触，甚至直接把你拉黑，这表明你们之（zhī）间的矛盾达到了激化（huà）的（de）最高点。在这个时（shí）候，我们必（bì）须（xū）冻结我们的感情。只有当我们不招致对方更深的厌恶时，我（wǒ）们（men）才能使（shǐ）感情有（yǒu）救（jiù）赎的空间。当然，如（rú）果你仍然可以保持联系，冻结不是一个（gè）必要的（de）程序。

情感冻结不是断绝。断开连接是（shì）一种重要的恢复方法，但（dàn）使用不（bú）当会急剧冷却它（tā）们之间（jiān）的关（guān）系，并降低（dī）恢复成（chéng）功的概率。情感冻（dòng）结意（yì）味着你仍然可（kě）以与被救赎的一方保持（chí）联系，但你不应该在情感上暴（bào）露你（nǐ）的需（xū）要，也就是说，成为另一方的普通朋友。

2.心态比方法更重要（yào）

说到康复，有无数（shù）的技巧和方法，但光靠这些远远不（bú）够（gòu）。如（rú）果你总是以（yǐ）一颗急迫的心（xīn）与对方接触（chù），你就会完全暴露出你（nǐ）的需要（yào）感“康（kāng）复（fù）的目的是从（cóng）被动变（biàn）为主动，让康复者再次被你吸引，从（cóng）而积极寻求（qiú）复合。需（xū）求（qiú）感的强弱与（yǔ）情感中的地位有一定的关系。需求意识（shí）越（yuè）强,越能掌握（wò）主动."

3.注重（chóng）自我完善

顾（gù）名思义，情（qíng）感冻结不是给自（zì）己太高的情（qíng）感需（xū）求。你不仅（jǐn）要（yào）接受（shòu）分（fèn）手的事实（shí），还要敢于面对自己的问题。在冰封期，加强自我完善，使自（zì）己变得（dé）更好，是情感冰封的最大作用。”这是所有分手中的所有理由

医学（xué）是假的。分手的原因（yīn）只有一个，那就是缺乏吸引力。”要让对（duì）方（fāng）后（hòu）悔，你需要资金和筹码（mǎ）：积极的自我改造和全面的提高。

坦率地说，情绪效应（yīng）是一个（gè）人影响他人情绪方向（xiàng）的能（néng）力。

在分离（lí）之前，由于对方提供的积极情绪低于消极情绪，并且一系列高（gāo）需求行（háng）为被（bèi）延伸，对方会感到压力，矛盾会（huì）再次升级，进入（rù）恶性循环，对方的行为会非常糟糕（gāo）。2、 第二，提升自身的吸引力价（jià）值（zhí）一个人只有了解自己的缺点，善于发掘（jué）自己的价值（zhí），才能有恢（huī）复感情的筹码（mǎ）。自身（shēn）价值（zhí）的提（tí）升需要从（cóng）内到外进行，以（yǐ）最大（dà）限度地发挥二次吸引的（de）效果。

1.形状修改

拯救你的感情最（zuì）有（yǒu）效的方法

我们都知道，外在美往往（wǎng）是你成功（gōng）的（de）关键，也是一个人拯救爱情的重要因素。无论对（duì）方是否说过你的外表，大（dà）胆尝试（shì）改（gǎi）变你的外在（zài）形象。也许你不需要优（yōu）雅的装（zhuāng）饰，但（dàn）你穿（chuān）着得体。你不（bú）需要穿（chuān）得太花哨，但你（nǐ）可以（yǐ）给人一种干净舒适（shì）的感觉。

2.内部转（zhuǎn）型

外在美很重要，但（dàn）内（nèi）在美不需（xū）要任何（hé）修饰。当需要表达时，它会自然地显示出来。然而，爱情的内在美是让（ràng）对（duì）方（fāng）感到非常满意的状态。这很简单。例如，男孩的内在需（xū）求只是尊严（yán）。男孩的（de）尊严（yán）尤其重要。冷战期间，女（nǚ）孩（hái）们做出了一点（diǎn）让步，首先（xiān）检查了双方的需求，然后主动（dòng）与他联系。万（wàn）事（shì）如意。

3.生（shēng）活在构造

每个人的生（shēng）活方式都不同。很多人会（huì）说：你和什么样的人在（zài）一起决定了你是谁。积极、努力和乐观的生活方式肯（kěn）定会受到欢迎，而且

对（duì）方一（yī）定会被感染。改变你目前（qián）糟（zāo）糕的生活方式（shì），恢复之路将（jiāng）会更（gèng）加（jiā）平坦。

3、 二（èr）次吸引的朋友（yǒu）圈建（jiàn）设

朋友圈是指（zhǐ）你的社交展示圈。你所做（zuò）的所有改变和提升都必须（xū）以各种（zhǒng）方式告知对方（fāng），以便在次要吸（xī）引力（lì）上取得突破。 重要的是你的朋友圈是有趣（qù）和丰富的（de）。另一方（fāng）希望参（cān）与你的生活，与（yǔ）你一起体验美丽（lì）。恢复（fù）情绪（xù）最有效（xiào）的方法（fǎ）是（shì）如（rú）何在分手后恢复情绪？

1.头像

分手后，你一直在（zài）使（shǐ）用你以前的普（pǔ）通化（huà）身来（lái）表达（dá）你（nǐ）的特殊感（gǎn）受（shòu），这会（huì）让你看（kàn）起来（lái）非常绝望。最好换一个新的（de）头像，这是让他（tā）关（guān）注你的好方法。你（nǐ）可以去一个（gè）新的地方，拍一（yī）些美丽（lì）、积极、健康的照（zhào）片。当然，关键是（shì）这张（zhāng）照片必须比之前（qián）的（de）头像（xiàng）质量更高（gāo），评价质量的唯（wéi）一标准不是它有多（duō）艺（yì）术，而是（shì）展示（shì）你的（de）高价值（zhí）或快乐心情。不要放太模糊的（de）照片，这将表（biǎo）明你的（de）手机像素非常低，可能表明你是一个没有什么价值（zhí）的人。

2.状态更新如果你想（xiǎng）两次恢复你的关系，你的状态（tài）更新应该（gāi）是积极的，没有消（xiāo）极的。分手是（shì）两个（gè）人的事。当你痛苦时，对方也会悲伤（shāng）。如果你用积极的能量（liàng）感染你周围（wéi）的人，他们自然会再（zài）次关注你。如果你做（zuò）了什么，发现了一（yī）些有（yǒu）趣和快乐（lè）的（de）事情，去和别人分享。

3.评论

如（rú）果你想评论一（yī）个共同朋友的照片（piàn）或状态，注意不要发表负面或无（wú）关的评论。评（píng）论应该简短，温馨，鼓励你的（de）朋友，祝贺他们，让（ràng）他（tā）们（men）开心，然（rán）后你就（jiù）会（huì）变得可爱。

4、 二次吸引（yǐn）框架恢复（fù）情绪最有效的方法是如何在分手后（hòu）恢复情（qíng）绪（xù）？吸引另一方（fāng）是恢复（fù）步骤之（zhī）一。只（zhī）有真（zhēn）正掌握情感的主动性，我们才能保持长期的关系，因此框架的建（jiàn）立非常重要。在进行二（èr）次（cì）吸引时，了解自（zì）己和对方（fāng）的框架，为对方设（shè）定清晰的共存模式，建立（lì）平等的（de）关系。爱情中（zhōng）的（de）许多问题都可（kě）以用框架的（de）力量来（lái）解释。爱情无法忍受。虽然（rán）我们应该为彼（bǐ）此（cǐ）做（zuò）出适（shì）当（dāng）的改变，但我们必（bì）须掌握爱自己和彼此的程度，这样我们的感情才能持久。

杰克曾经说（shuō）过：“挽回实（shí）际上（shàng）是创造吸（xī）引（yǐn）力的过（guò）程。”当你了解自（zì）己的缺陷并努力最大化自己的吸引力时，你就能主动恢复，获得良（liáng）好的情感效（xiào）果，促进恢复的成功。挽（wǎn）回爱情希望获得良好（hǎo）的情感效果，并逐渐（jiàn）增加对（duì）方对（duì）你的兴趣。你需要注意自己（jǐ）的言行举止，了解对方需要什么，对方（fāng）的底（dǐ）线是什么，有（yǒu）针对性地解（jiě）决问题比分手后乞（qǐ）求道歉更（gèng）有效。但要达到很好的情感效果，不是盲目地取悦对（duì）方（fāng）。如果你没有足（zú）够真诚地对（duì）待（dài）爱情来拯救（jiù）爱情，你很容易忽视伴侣的需求，因为你渴望（wàng）成功。

分（fèn）析分手和（hé）相处的（de）原（yuán）因，找出（chū）对方的需求，比如你的行为，不知道（dào）换（huàn）位思考（kǎo），没有给（gěi）对方足够的安（ān）全感（gǎn），等等。当（dāng）你发现对方的需要时，你（nǐ）可以主动给对方想要的，这有利于减少厌恶（è），增（zēng）加好感。当对方觉得你的（de）改变又被（bèi）你吸引时（shí），恢复（fù）你的感觉就更方便了。分手并不意味着你们的关系完全破裂。只要你使用正确的方法（fǎ），你的爱仍然可以恢复，甚（shèn）至比以前更好（hǎo）。加（jiā）油~