经验告（gào）诉我们，婚外恋的受害者（zhě）如（rú）能及早发现危险的（de）恋像，大多（duō）能在事情发生前采取预防措（cuò）施。
我们（men）总（zǒng）结出产生婚外恋的三个主要原因，如果在（zài）你的（de）婚姻（yīn）生活中也存在诸如此类的危（wēi）险迹象。那（nà）么不管你的配（pèi）偶是（shì）否事实上有了（le）外遇，你（nǐ）们的关系已经开始恶化了。
一（yī）、孤（gū）独
一位妻子对我们说：“我丈夫张一到家（jiā）就没完没了（le）地摆弄他的计算机。有一天我（wǒ）去书（shū）店，当我想（xiǎng）取（qǔ）我的皮夹子时手上的书和杂货都掉到了地上。一位（wèi）好心的男子帮我抬起（qǐ）书（shū）问（wèn）道：‘哦，你挺（tǐng）喜欢（huān）古（gǔ）典小（xiǎo）说吗（ma）？’一星期后我到那家书店，恰巧又遇（yù）见（jiàn）了他。
第二天我们交（jiāo）谈了（le）三个多小时。事情总是由此及彼，但说（shuō）实在的，促成（chéng）我们关系发（fā）展的不是性而是交（jiāo）谈（tán）。对张来说，我只不（bú）过是（shì）生（shēng）殖（zhí）机器、我们之间（jiān）只此而已。这种孤独（dú）让（ràng）人难以（yǐ）忍受（shòu）。”
一（yī）个（gè）人如果在生（shēng）活中缺少了亲密的（de）感情，要是（shì）找不（bú）到人与之分担生活中大大小小的事情（qíng）。孤独感（gǎn）便会油（yóu）然而（ér）生。这种孤独感恰恰是造成婚（hūn）外恋的主要因素
二、单（dān）调
有一位（wèi）男子说（shuō）道，“11年（nián）来虽然我一直想（xiǎng）着别的（de）女友，但却从未想要真的去寻找外遇。一天晚上，因为妻子外（wài）出我独自参加一个聚会，一（yī）位妇女邀我到她的住（zhù）处喝上一两杯。起初我（wǒ）感到震惊和紧张（zhāng），告诉她我（wǒ）去（qù）不了（le）。可那种念头（tóu）一直刺激着我，两天后我给她拨了个电话，事情就发生（shēng）了。”
外来刺激的诱惑是（shì）造成夫妻间不忠的（de）第二位常见原因。结婚五六年（nián）后热情开始冷却，日常生活陷入（rù）固（gù）定的方式，曾经自由自在（zài）的夫妇也有了（le）孩子，而性（xìng）生（shēng）活（huó）总（zǒng）是在（zài）同样的时（shí）间里（lǐ）以（yǐ）同样的方式进行。
婚（hūn）外恋（liàn）则相（xiàng）反，它提（tí）供（gòng）了许（xǔ）多冒险的因素：调戏、追逐、危险、释（shì）放了的情感和担心被发现的惊（jīng）颤。
三、缺乏交流
我们听到一次关于夫（fū）妻争吵的描述（shù）：“我对丈夫刘（liú）从来不帮着照管（guǎn）孩子感（gǎn）到（dào）非常气愤。我也有我的工作，令人生气的是料理家务成了我一个人的事。
一个星（xīng）期五的下午他问我晚饭吃什么，我回答道：‘吃西北风去！’听后他大发雷霆，我的火气更大。他跑到屋（wū）外喊道（dào）：‘我没必要忍受这个！’后来他告诉（sù）我，那天夜里（lǐ）他和（hé）他的女朋友第一次上了（le）床。”
许多夫妇对婚姻生活中具（jù）有损害意义的交流方（fāng）式缺乏认识，他（tā）们互相（xiàng）指责，结果愤怒和挫伤的情（qíng）感渗透到生活的（de）各个方面，尤其是性生活。夫（fū）妻（qī）关系的建立和维持（chí）是通过思想感情的交流（liú）来实现的，而（ér）性（xìng）生活则是感情交流（liú）最主要的一种亲密方式。
李女士对我们说：“我们为（wéi）性生活而争吵，丈（zhàng）夫感到每次都是他主（zhǔ）动（dòng），因（yīn）此很不高兴。的确如（rú）此，他整天对我绷着个脸，所以我一点也不愿主动（dòng）。这（zhè）样他便翻过身睡他的去了（le），到（dào）了（le）早上也不理睬我。”
这些具有损害性的（de）交（jiāo）流方（fāng）式使双方都倍受其苦（kǔ），并会产生越来越强（qiáng）烈的被遗弃感，发怒和谩骂这些互（hù）相（xiàng）攻击的交（jiāo）流方式充斥了整个（gè）夫妻生（shēng）活（huó）。一（yī）位母亲承认说（shuō）：“他把我快（kuài）气疯了，我也就不（bú）让（ràng）了。”
一位妇女律师抱怨（yuàn）说，尽管她心（xīn）理憋着气，可（kě）表面上还（hái）得一味地退让。“上班时我说了（le）算，我向别人提出（chū）忠告。可在（zài）家里（lǐ），不管事实情（qíng）况如何，我丈夫总认为他一贯（guàn）正（zhèng）确而我一贯（guàn）错误。”想（xiǎng）想看，处于这（zhè）样一种关（guān）系的夫妇（fù）是（shì）不是会（huì）到婚姻（yīn）之（zhī）外去寻求爱和（hé）性（xìng）的关系？
