经过（guò）研究表明，没有爱（ài）情保护的男人会（huì）浮躁，没有爱情滋润的女人会加速衰老，所以不，为了（le）减（jiǎn）缓衰（shuāi）老，保持冷静的生活态（tài）度，我们应该保持一颗年轻的心，有必（bì）要（yào）采取（qǔ）一定的（de）措施来（lái）对付“小三”。

一、应（yīng）该与独立（lì）的（de）自信（xìn）

      在与小三的抗争中，缺乏信心才是我们（men）在婚姻保卫战中最（zuì）大的敌人。当配（pèi）偶有外遇之后，我们（men）的信心也会因为配偶的（de）离去而消失的无影无（wú）踪，所以我们要做的第（dì）一件（jiàn）事（shì）就是（shì）给自己重（chóng）新拾回自信。“我是最棒的”，“我是最好的！”每天早晨对镜子（zǐ）说出来（lái），没错，就是要这样（yàng）自我（wǒ）暗示。

二、不要给自己太（tài）多压力

     当配偶有了（le）外遇（yù）的时候，我们（men）就（jiù）会或多或少的（de）给（gěi）自己一些（xiē）“鸭梨”，会四处瞎担心，担心离婚的问题，担心孩子的抚养（yǎng）问题（tí）等（děng）等，这些（xiē）问题会接踵而至，把我们压得喘不过（guò）气来。所以，我们不（bú）妨把这（zhè）些事情都放（fàng）下来，去一次公园，逛一（yī）次（cì）商场，疯（fēng）一回游乐（lè）场（chǎng），做一次旅行，调整一（yī）下我们的心（xīn）情。

三、学会释放（fàng）自己（jǐ）

       在上班前、午休（xiū）时、下班后，给（gěi）自己点时（shí）间，哪怕是（shì）短短的（de）五分钟，做自己想做的事（shì）情，翻翻杂志，喝点咖啡，悠然自得的释放一下。

四、改变自己的形象

      心（xīn）情的（de）改（gǎi）变（biàn）随着形象的改（gǎi）变（biàn）而开（kāi）始。换个发型的同（tóng）时也能换个心情，偶尔轻松，偶尔严（yán）谨的换个（gè）态（tài）度，也是（shì）不（bú）错（cuò）的，而且配偶（ǒu）看到你的变化，也（yě）会产生好（hǎo）奇的（de）心理，甚至会重新被你吸引也不无可能。